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上火咽痛怎么办 按两个穴位快速降“火气”

发表日期:2014-11-12 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
对于办公室久坐的白领人群来说,坐的时间长了且喜欢熬夜,久而久之容易上火,常常会咽喉肿痛、烦热口渴等,其实上火不单只吃一些清热解毒的凉茶,还可以用按摩穴位来降低身体里的火气,一起来看看吧。
上火咽痛怎么办 按两个穴位快速降“火气”
照海穴
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。照,意为照射,海,象征大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用,按压此穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时,感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长,5~10分钟即可。
涌泉穴
脚掌前部1/3处(不算脚趾)、脚缘两侧连线处就是此穴。《黄帝内经》中提到“肾出于涌泉,涌泉者足心”,就是说肾经之气犹如源泉之水,涌出灌溉周身四肢各处。这个穴位对于滋阴降火很有意义,可以缓解上火引起的口干、眩晕、焦躁等。方法是将拇指放在穴位上,用较强的力气揉20~30次,晨起和睡前按摩效果较好。

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