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不正确的睡姿能影响男人性能力

发表日期:2015-02-05 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
我们知道坐姿能影响我们的形象和身体健康,其实不单只坐姿能影响身体,不正确的睡姿也同样会,如男性不正确的睡姿会影响男性性能力,仰卧、俯卧、右侧卧都会有一定影响男性健康,睡觉不能长期保持一个睡姿,接下来,小编就为大家讲解一下如何改善睡姿拥有健康的睡眠。
不正确的睡姿能影响男人性能力
  三种睡姿影响性能力
  睡姿1:仰卧
  就像当年鲁迅先生笔下的那个睡姿成“大”字形的女人一样,作为男人,我们其实最好在睡觉的时候采用这种姿势。
  男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
  睡姿2:俯卧
  很多男人都喜欢趴在床上睡觉,可能这种方式会让我们觉得睡起来会更舒服一些。但事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活。
  阴囊受到压迫,热力不能有效散去,会使阴囊温度升高,对睾丸的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
  睡姿3:右侧卧
  经常听到左侧卧姿睡觉会对我们的心脏造成很大的压力,所以我们最好采用“右侧卧”方式。
  右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——睾丸扭转。
  因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。
  男人挽救“性能力”的10行为
  1、性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
  2、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
  3、每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
  4、生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
  5、努力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
  6、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
  7、要注意外表的年轻化,老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
  8、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
  9、在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性能力。
  10、要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
  男性朋友们想要提高性能力,可以采取上面的日常方法,另外,还可通过补充血中睾丸酮水平来增强性能力。

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