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女人经期禁忌 13件事可导致不孕

发表日期:2015-03-07 | 来源: | 点击数: 收听:
女孩子每个月都要经历经期的几天,月经期间需要注意很多日常事项,如饮咖啡、浓茶、吃得太咸、游泳和盆浴、性生活等,进行如上活动不仅伤身体,还有可能导致不孕,经期要注意哪些注意事项呢,小编带大家一下来了解一下。
女人经期禁忌 13件事可导致不孕
  经期不适宜做的事:
  1、剧烈运动和重体力劳动
  月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
  2、饮咖啡、浓茶
  很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
  3、吃得太咸
  月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。
  4、贪食生冷
  这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。
  5、饮酒
  研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。
  6、活血化淤类药物
  有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。
  7、紧身衣裤
  会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。
  8、游泳和盆浴
  月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。
  9、捶打腰背
  月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。
  10、贸然拔牙
  月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。
  11、高声唱歌
  月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。
  12、情绪失控
  很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。
  13、性生活
  经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。
  经期适合做的事:
  1、做补水面膜
  在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人。
  2、 喝碳酸饮料
  由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙。
  但好消息是,在月经期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
  3、读本好书
  在月经期,你的记忆力有显着提高,思辨能力也比平时更强!更重要的是,月经期的你虽然敏感、易冲动,但也更容易与文字产生共鸣。
  建议你利用这个难得的时机读本好书,你会发现,自己的阅读效率会比平时高很多。
  4、美美地被按摩
  轻柔的舒缓按摩能放松肌肉,减少经痛。由于月经期的燃脂速度较快,适度的按摩还会有瘦身效果。
  5、做足部SPA
  双脚是人体与大地相连的唯一“通道”,在月经期,体内细胞和组织处于张开状态,这时做足部SPA,能更快地帮你排出体内毒素。

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