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为什么香蕉会让女人脸红

发表日期:2014-11-05 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
香蕉是我们生活中比较常见的食物,含有很丰富的维生素以及微量元素,少量使用可以补充人体所需,那么,香蕉有什么功效与作用呢?为什么女人听到香蕉会脸红呢?
为什么香蕉会让女人脸红
  一、香蕉的营养分析
  1、香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
  2、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
  3、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
  4、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
  5、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
  6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
为什么香蕉会让女人脸红
  二、女性多吃香蕉的养生保健功效
  1、减轻忧郁症状
  香蕉中含有一种物质,能够帮助我们人脑产生5-羟色胺,可以让我们的心情变得更加的愉快。患有忧郁症的朋友,在平时的生活中可以选择多食用香蕉。可以让大脑内的5-羟色胺的浓度增加,从而就可以帮助减少由于情绪而引起的心情低落,会让你的悲观心情以及不好的情绪渐渐的消失。所以香蕉又被称作为“快乐食品”。
  2、缓解皮肤瘙痒
  香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。
  肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,效果佳。
  3、降压通便
  从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
  香蕉是属于寒性的食物,我们根据“热者寒之”的一个原理,知道香蕉是最适合燥热的人享用的。对于患有痔疮以及痔疮出血、燥热而导致胎动的人,都是可以选择生吃香蕉来解决的。
  不过,正因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮,寒性减退後才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉,但将香蕉蒸熟再吃,则可接受。
  4、减肥
  香蕉对减肥相当有效,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲,香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。
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  5、美容
  香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。
  保持15~20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。
  6、香蕉可当早餐
  我们在繁忙的工作生活中,可以选择利用健康的食品以及补充剂帮助人体补充饮食不均衡。而香蕉就是人们首选的食物,它具有丰富的维他命以及矿物质,因此我们可以从香蕉中摄取各种的营养元素。其中香蕉中的钾、煤元素都很高。钾能够很好的防止血压的上升以及肌肉的痉挛;而镁又具有帮助人体消除疲劳的效果。
  由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
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  香蕉的功效与作用吃香蕉的好处
  香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
  香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
  那香蕉有哪些功效与作用呢?我们一起来看看。
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  香蕉的功效
  1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
  2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
  3、由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。
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  香蕉的食疗作用
  1、预防高血压
  常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
  2、预防疲劳,延年益寿
  香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。
  3、防治胃溃疡
  据现代科学试验结果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外,一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡,但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此,在服药后适量吃些香蕉,就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖,产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度,使溃疡面不受胃酸的侵蚀。
  4、消炎
  民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
  5、为人体补充热量
  香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。
  6、防治失眠
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  失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。
  注意事项
  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
  每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍,但如食入过多,可能导致胃肠功能障碍。
  在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。
  香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的是13度,不能放冰箱里保存。
  结语:香蕉在我们的平时生活中是很常见的,上文中小编和大家分析的关于香蕉的一些功效作用,大家应该都能够了解为什么香蕉在我们的生活中这么受欢迎了吧,原来它还有这么多的好处,所以,如果你的身体也出现上面所说的症状那么就吃香蕉吧,便宜又实惠哦。
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