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夏季冲凉七大功效 有益减肥减轻压力

发表日期:2014-10-15 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
炎热的夏季,冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一,那你知道冲凉除了消暑降温还有其它好处么?下面为大家总结冲凉的7大功效,一起来看看。需要注意的是,冲凉的水温不宜过凉,要结合自己的身体状况来定夺。
  炎热的夏季,冲凉成了大家消暑降温的有效方法之一,那你知道冲凉除了消暑降温还有其它好处么?下面为大家总结冲凉的7大功效,一起来看看。
  1.提高警觉度。早上用偏冷的水冲凉,身体受到刺激,随之自然深呼吸,这能增加体内氧摄入量,心跳也会加快,促进全身血液循环,身体也会暖和起来,一天都会感觉神清气爽,充满能量。
夏季冲凉七大功效 有益减肥减轻压力
  2.改善头发和皮肤健康。热水浴会导致皮肤干燥,而温水浴则可紧致肌肤,收缩毛孔,防止堵塞。另外,温水浴有助于“封住”皮肤和头皮毛孔,防止灰尘进 入。美国纽约市皮肤科专家杰西卡·克兰特博士表示,冷水或温水还有助于防止皮肤过快失去自然油脂的保护。在护发方面,冷水冲凉有益毛囊健康,使头发更亮更 健康。
  3.提高免疫力,促进血液循环。美国自然健康专家约瑟夫麦克拉博士表示,冲凉可更有效地刺激动脉泵血能力,改善心脏总体健康状况,增加重要身体器官血流量,促进血液循环,有助于降低血压,防止动脉阻塞和改善免疫系统。

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