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春夏交际降火六方法 补充水分多加休息

发表日期:2014-10-15 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
如今正值春夏交替之际,气温升高,多风干燥,很容易上火,如果休息不好或是工作压力大时,更容易引火上身。当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,感觉紧张,易疲倦。那么该如何降火最有效呢?下面就跟小编一起来看看。
  如今正值春夏交替之际,气温升高,多风干燥,很容易上火,如果休息不好或是工作压力大时,更容易引火上身。当火气出现时,就代表身体生理功能失去平衡,火气使体内水分消耗迅速,导致口干舌燥,神经调节能力变差,人们也会情绪不稳,感觉紧张,易疲倦。那么该如何降火最有效呢?下面就跟小编一起来看看。
春夏交际降火六方法 补充水分多加休息
  专家认为,都市生活容易导致“热气”的原因有三类:
  1、休息不够
  中医理论认为,休息不够会导致体内的阳气浮越而出现“火气”的种种表现,不过这种火气是虚火而非实火,这种情况下如果一味用寒冷的清热解毒类药物或食物,很可能会导致“火气”更加严重。
  2、饮食不当
  如进食煎炸熏烤的食物、过量饮酒、吃太肥腻食物等等,这些东西本身就是些热性食物,过量进食又会造成消化不良,食物积聚在消化道内,也会导致“热气”。
  3、情绪失调
  都市生活压力大,白领阶层尤甚。中医有“七情化火”之说,意思是忧郁、愤怒、思虑过度等都会使身体机能失去平衡状态而生“火”。

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