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最受女性欢迎的经络减肥法

发表日期:2014-11-13 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
不管是胖是瘦,相信每个女孩子都会有想要减肥的想法,但是减肥是一个很痛苦的过程,下面,现代养生网跟大家分享一个最受女性欢迎的经络减肥法。
最受女性欢迎的经络减肥法
  一、肥胖原因
  1.长期营养过剩。
  2.经常运动的人一旦停止运动也会发胖。
  3.内分泌失调。
  4.遗传因素。
  5.处在青春期的女性容易发胖。
  6.处在更年期的女性容易发胖。
最受女性欢迎的经络减肥法
  二、经络减肥的作用原理
  以中医理论为指导,根据肥胖者的不同特点,不同部位的肥胖进行辨证施治,并与耳疗、脐疗、食疗相结合。
  借助针灸作用,使经络疏通,气血调和,脏腑阴阳平衡,从而达到减肥目的。
  1、刺激作用:通过针刺穴位和耳穴压迫的方法,对局部产生一定的刺激,通过经络、俞穴将刺激信息传入脂肪组织。
  令其分解、液化,加速脂肪分解、抑制脂肪合成而达到肌体的脂肪代谢平衡。
  2、药物作用:利用药物透过皮肤、孔窍、俞穴等部位直接吸收,进入经脉血络,输布全身以发挥药理作用。
  从而加速脂肪的分解液化代谢,同时抑制脂肪的合成,因此达到减肥作用。
  3.增强血液及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用,可使血液及淋巴液加速循环。
  从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走,通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。
  4.调节内分泌失调,调节新陈代谢的平衡,及抑制食欲。
  调节内分泌失调在减肥过程中意义深远,许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调。
  通过减肥治疗后,她的激素代谢达到正常水平时,体重也很快会达到正常水平,脂肪的堆积从某种意义上来说是营养过盛。
  通过耳穴治疗来达到抑制食欲的作用,减少食物的摄入量对减肥者来说至关重要。
最受女性欢迎的经络减肥法
  三、经络减肥特点
  1、疗效显著,通过经络减肥,能迅速取得良好的治疗效果,一个疗程15次,可减5~80斤,24小时后可减2~9斤。
  2、适用范围广,《经络减肥》适合于不同年龄的减肥患者,即使是高血压、高血脂、高血糖患者仍可采用本法,同样会收到良好效果。
  3、简便易行,无副作用。经络减肥对操作者要求相对而言不是太高,且几乎无危险性。
最受女性欢迎的经络减肥法
  四、经络减肥操作方法
  1、取穴
  上肢:取外关、合谷、曲池、阿是穴。
  腹部:取天枢、盲俞、中枢、水分、气海、下脘减肥穴及阿是穴。
  下肢:取三阴交、足三里及阿是穴。
  2、针刺方法
  可采用0.5~2.5寸针,经高血消毒后进行针刺,留针30~50分钟,中途可采用泻法行针一次。
  3、耳穴
  用白芥籽或王不留行籽,埋压耳神门穴、胃、小肠、脾、肺、内分泌、皮脂腺穴,交替应用。
  药物贴耳,必须叮嘱顾客每天按压5~6次,饭前10分钟必按。
  4、中药贴脐
  将中药粉用蜂蜜调成膏状,每天适量贴敷肚脐,5天更换一次。
  5、具体操作过程
  前3至5天连续就诊,以后每隔2天做一次,再隔5天至一周,直至体重降至正常为止。
  6、减肥过程中容易出现的问题及处理方法
  针刺时患者疼痛:手法不熟练或取穴不准。常因进针缓慢或进针数次,因此增加疼痛。应熟练掌握进针方法。
  先在自己或亲属身上做练习,待熟练后再进行操作。刺入穴位后疼痛难忍,多因取穴不准,刺入方法不对,应立即将针拔出重扎。
最受女性欢迎的经络减肥法
  饭后四式按摩操 活化身体瘦小腹
  第一式:丹田小腹神阙穴
  方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。
  然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。
  空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
  第二式:手掌划圈轻摩腹
  方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。
  稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
  第三式:龙爪初探去油脂
  方法:双手微微张开如龙爪状,轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾,胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。
  根据中国传统医学,揉捏动作比拍打更加细致,揉捏时若感到疼痛,代表肝脏本身功能不好。
  此时尽量小力,不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯,要马上看医生。
  第四式:玉蟾吸真瘦小腹
  方法:双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气,同时双手向上提,然后吐气放松。
  以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式,就像突然要跑百米,脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。
  有些人做不到36次就头晕,所以特别强调因人而异,不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差,不要再继续做,休息一阵子。
  总结:通过小编上文的总结,你知道女人减肥的最好方法了吗?你知道科学减肥的最好方法了吗?你知道经络减肥方法如何去做了吗?只要你能够学会这些方法,持之以恒,饮食合理,一定能够减肥成功的。

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