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早晨空腹喝水可排毒 六个习惯有效延缓衰老

发表日期:2014-12-11 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
有一句俗话叫“一白遮三丑”,女孩子皮肤细腻白嫩让人感觉更加漂亮,相信很多女孩子也为美白养颜煞费苦心,目前的美容产品越来越多,因每个人的体质不同使用的美白产品的效果也不同,不防试试改变日常小习惯可让你简单美白,接下来,小编就为大家整理了几种简单有效养颜方法。
早晨空腹喝水可排毒 六个习惯有效延缓衰老
  习惯一:起床后空腹喝水
  夜间皮肤会蒸发很多水分,而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水,它可以激活肝脏,帮助更有效地排出体内毒素。
  习惯二:早餐必吃
  营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素B,而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外,燕麦粥还具有洁肤和生发效果。
  习惯三:凉水洗脸
  医生建议用凉水洗脸,因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高,自然对皮肤更有益。

  习惯四:勤洁肤
  不要懒于清洁你的皮肤!请记住,皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康,并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。
  习惯五:规律作息
  还有种重要的习惯就是规律作息。比如早晨,当血液循环达到高峰期时,你就不要去挤痘痘和脓包了,否则会有感染的风险。相反,在皮肤上擦上点保湿霜就很有用。另外最好不要在早上使用燃脂霜,因为其中的刺激性添加剂会影响血管。
  早晨最好的体育锻炼是在游泳池游泳。如果你特别想减肥的话跑步也是不错的选择。而且建议最好是在早晨6点到8点间进行。
  习惯六:随闹钟起床
  养成随闹钟起床的习惯十分重要。但是如果你将闹钟调到不得不起床的最后一刻,那么你就会睡不好。总之,你会因被迫起床的无奈而发牌气,然后开始你抱怨的一天。

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