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不老女神林依晨保养诀窍

发表日期:2014-11-02 | 来源:现代养生网 | 点击数: 收听:
每位女性都渴望永保青春,每个人都有自己保养的方法,那么接下来,现代养生网为大家揭秘不老女神林依晨的保养诀窍。
不老女神林依晨保养诀窍
  林依晨拥有一身白滑皮肤,原来是有独特心得,良好的饮食和生活习惯,使人更美丽健康,虽然娱乐圈工作经常要日夜颠倒,饮食不定时,休息不足,但林依晨仍坚持要吃得“好”,使身体由内美到外。
  “我很注重饮食,水和蔬果更是必备。每天又必定喝8至10杯清水,水果和蔬菜也吃很多,母亲每天都会准备最少5款生果给我,并且一定挑选新鲜的。”林依晨有很多爱吃的蔬果,“我喜欢吃生菜、西芹、白绿花椰菜、胡萝卜、甜菜根,炒心菜、高丽菜也很喜爱;水果至爱是苹果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠萝、樱桃等。”
  空腹吃水果
  为了要兼顾瘦身及美容,林依晨的妙方是每天空腹吃水果。她开心地笑说:“其实只要让我睡满8小时,我的皮肤就会明显变好,不过平时我会在早上空腹时先吃水果,燕窝我也吃,通常会是在早上空腹吃水果之前喝,晚上也是睡觉前空腹喝,因为完晚餐後,要过4小时才能上床睡觉,所以睡前也算是空腹了。”
不老女神林依晨保养诀窍
  喝绿茶美容
  不过平日,林依晨则是喝绿茶美容,除了可以解油腻,也因为新鲜绿茶含有多酚成分,抗氧化与抗自由基是维他命C的200倍,连化妆品厂商也选择用绿茶加入,效果受到专业人士肯定,所以林依晨也大力推荐喝绿茶,可以同时保有美丽与健康。
  浸香熏浴减压
  林依晨还透露,平日会吃一些胶原蛋白,偶尔也会服用珍珠粉来增强身体免疫功能和提升皮肤质素,还爱浸香熏浴,橙和玫瑰的香熏味,正是其心头好。至于喜用的化妆品颜色,林依晨说:“眼影、眼线及睫毛膏等眼妆部分,我偏好大地色系或深色系,因为眼形关系,浅色眼妆容易让我的眼睛看起来像泡泡眼。唇彩我则倾向选择接近我唇本色或淡淡、亮亮的唇蜜。”
  林依晨教你浸浴窍门
  浸浴可促进血液循环,加速新陈代谢和舒缓情绪,加入不同香熏油更可有不同功能,如松弛、醒神、帮助入睡、增强免疫力、去水肿、净化体内毒素,改善淋巴滞碍或循环不良等,功效众多。不过,除了要选用适合浸浴香熏油外,林依晨不建议大家晚上浸浴时,使用振奋和帮助集中精神的种类,以免难以入睡,而水温也不能太热,稍为和暖便可,因为太热的水会带走皮肤水分和表面油脂,使皮肤干燥和粗糙,也要留意浸浴时间最好不超过30分钟,感到身体不适、心跳很快或呼吸困难更要立即停止。
不老女神林依晨保养诀窍
  泡泡眼化妆有秘技
  “泡泡眼”是困扰东方女性的一大问题,林依晨十分聪明,知道大地色系眼影可令眼部浮肿的轮廓起到收缩作用,使双眼更深邃之余,兼有放大双眼效果。这类颜色也很适合初学者使用,称得上为“不败之色”。大家不妨配以这个夏日流行粉红、黄、绿眼影,拼凑出一个缤纷夏日妆容。很多人以为浮肿眼睛跟这些流行色彩无缘,其实只要跟大地色系以及眼线配搭使用,便可以画出既夺目又醒神的大眼睛!

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